Mazurskie Wytchnienie
Joga Śmiechu oraz warsztaty relacji i mindfulness w naturze
7-11 maja 2025
Mazurskie Wytchnienie
- 7-11 maja 2025
- Konopki Wielkie 10, 11-513 Miłki, Polska
- Doświadczenie: Nie są wymagane umiejętności dla żadnej z aktywności
- 8 osób + prowadzący
- 2400 zł
(cena obejmuje: 4 noclegi w pokojach 2 osobowych, pełne wyżywienie, 2 dni warsztatów playfulness z Jogą Śmiechu, 2 dni warsztatów mindfulness w naturze i z końmi, składka na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) i Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP)
O wydarzeniu
Mazurskie Wytchnienie to pięć dni w malowniczym zakątku Mazur, wypełnione śmiechem, zabawą i głęboką pracą nad relacją z samym_samą sobą i z otaczającą przyrodą. Jeśli masz ochotę oderwać się od codziennego tempa, odprężyć w kameralnym gronie i zyskać nową perspektywę na własne emocje oraz potrzeby – zapraszamy do wspólnego przeżycia tego wyjątkowego czasu.
W pierwszej części wyjazdu (dwa dni) doświadczysz otwierającej energii Jogi Śmiechu i zabawy w duchu playfulness, dzięki którym uwolnisz napięcia, wzmocnisz poczucie lekkości i zaczniesz patrzeć na życie z jaśniejszej strony.
Kolejne trzy dni to zanurzenie w przyrodzie i we własnym wnętrzu – kontakt z końmi, elementy mindfulness, spacer uważnościowy wśród mazurskich lasów i poznawanie siebie poprzez obserwację natury. To czas głębokiego wytchnienia i regeneracji, w którym będziesz mógł_mogła usłyszeć własne potrzeby i dowiedzieć się, jak w codziennym życiu pielęgnować spokój oraz wewnętrzną równowagę.
„Czyste Podróże” to nie tylko wspaniała okazja do głębokiego doświadczenia siebie. To również szansa na poznanie innych fascynujących osób, które podobnie jak Ty wybrały trzeźwe podróże, pełne świadomości, autentycznych doświadczeń i prawdziwej radości z odkrywania świata i siebie. Zapraszamy Cię do spędzenia z nami tych kilku, ładujących baterie dni!
Program
Dzień 1 – środa, 07.05.2025
Przyjazd od godziny 14.00, zakwaterowanie, obiad
16.00-18.30 - Krąg Zapoznawczy, Joga Śmiechu z Piotrem Bielskim
Dzień 2 – czwartek
Poranne i popołudniowe bloki warsztatowe z Piotrem Bielskim: ćwiczenia Jogi Śmiechu, praca z „Alchemią Radości” oraz zabawy nastawione na uwalnianie stresu, budowanie relacji i przypominanie sobie, jak wielką moc ma spontaniczna radość.
Dzień 3-4 – piątek, sobota
Poranne i popołudniowe bloki warsztatowe z Martą Stasiełowicz. Podczas drugiej części wyjazdu czeka Cię uważny kontakt z końmi, okazja do zatrzymania się, przyjrzenia się sobie i temu co dla Ciebie ważne oraz ćwiczenia wzmacniające i budujące umiejętność komunikacji z innymi. Spacer po mazurskim lesie pomoże Ci zanurzyć się w „tu i teraz”, a na koniec znajdzie się czas na refleksję, podsumowanie i wyznaczenie dalszych kroków w Twojej wewnętrznej podróży.
Dzień 5 – niedziela, 11.05.2025
Przedpołudniowy blok warsztatowy z Martą.
14.00 po lunchu wykwaterowanie z domu
Ramowy plan każdego dnia:
08.30 - śniadanie
10.00-13.00 - blok przedpołudniowy
13.30 - lunch
15.30-18.00 - blok popołudniowy
19.00 - kolacja
W programie
JOGA ŚMIECHU
JOGA ŚMIECHU to praktyka świadomej radości, która łączy proste ćwiczenia oddechowe i ruchowe ze spontanicznym śmiechem. Nie musisz mieć „poczucia humoru” ani żadnego specjalnego przygotowania – wystarczy otwartość na uwolnienie napięć i odrobinę beztroskiej zabawy. W ciepłej, życzliwej atmosferze przekonasz się, jak śmiech rozluźnia ciało, koi umysł i przywraca dziecięcą lekkość bycia.
Warsztaty poprowadzi Piotr Bielski – pionier Jogi Śmiechu w Polsce, autor książek i twórca metody „Alchemii Radości”. W trakcie zajęć doświadczysz elementów playfulness (spontanicznej zabawy) oraz pracy z autorskimi kartami, które pomogą pogłębić wgląd w siebie i otworzyć się na autentyczny kontakt z innymi. To wszystko zaprasza Cię do odkrycia nieskrępowanej radości, która może towarzyszyć Ci na co dzień, gdy tylko pozwolisz sobie na wolność śmiechu i swobodę wyrażania emocji.
WARSZTATY MINDFULNESS I RELACJI
Warsztaty mindfulness i relacji to przestrzeń na odkrywanie i rozumienie własnych emocji oraz potrzeb, prowadzona przez Martę Stasiełowicz – psycholożkę, trenerkę i terapeutkę. Na co dzień wspiera ona osoby dorosłe w rozwoju samoświadomości, regulacji stanów emocjonalnych i wzmacnianiu poczucia własnej wartości. W trakcie warsztatów będziesz mógł_mogła przyjrzeć się sobie, relacjom z innymi oraz temu, co Cię wzmacnia, a co ogranicza.
Marta czerpie z podejścia Porozumienia bez Przemocy (NVC), dzięki czemu zyskasz praktyczne narzędzia do skuteczniejszej i bardziej empatycznej komunikacji. Część zajęć odbędzie się w asyście koni, w otoczeniu natury – to wyjątkowa okazja do obserwowania i doświadczania międzygatunkowej relacji w bezpiecznym, wolnym od oceny środowisku. Jej autorskie ćwiczenia psychoedukacyjne, połączone z uważną obserwacją przyrody, pomogą dotrzeć do głębszych pokładów spokoju i zrozumienia. Jako mama trójki dzieci i miłośniczka lasu Marta wierzy, że właśnie natura najpiękniej wspiera wewnętrzny rozwój, ciszę i prawdziwą autentyczność w codziennym życiu.
Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia z końmi. Będziemy przebywać w ich otoczeniu, ale bez fizycznych interakcji.
UROK MAZUR
Przez cały czas pobytu będziesz obcować z mazurską przyrodą i urokami krainy tysiąca jezior. Już pięć minut spacerem od miejsca naszych warsztatów znajduje się malownicze jezioro z przytulnym pomostem, idealnym na poranne medytacje czy wieczorne obserwacje gwiaździstego nieba. Ta spokojna okolica, otoczona łąkami i lasami, jest prawdziwym rajem dla tych, którzy pragną uciec od zgiełku miasta i poświęcić czas na odpoczynek wśród natury. Niezaludnione tereny zapewniają ciszę i przestrzeń niezbędną do głębokiej regeneracji i kontemplacji, a bliskość natury umożliwia bezpośredni kontakt z dziką fauną i florą. Zapraszamy do miejsca, gdzie każdy spacer staje się drogą do wewnętrznego spokoju i harmonii.
Warunki
Koszt: 2400zł – zaliczka 1000 zł płatna podczas rezerwacji, reszta minimum 14 dni przed wyjazdem.
W cenie wyjazdu: 4 noclegi w pokojach 2 osobowych w „Domu z Charyzmą”, pełne wyżywienie, 2 dni warsztatów jogi śmiechu, 2,5 dnia warsztatów mindfulness, składka na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) i Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP)
Dodatkowe koszty: Dojazd samochodem (bezpłatny parking ) lub komunikacją publiczną do Giżycka; wydatki własne (dodatkowe przekąski, pamiątki)
Noclegi i wyżywienie: Zakwaterowanie w „Domu z Charyzmą” w pokojach dwuosobowych. Na terenie domu są 3 łazienki z prysznicem i wanną. Zapewniamy ręczniki i pościel. Posiłki będą przygotowywane i spożywane w domu. Śniadania i kolacje w postaci bufetu, do wyboru kuchnia tradycyjna, wegetariańska i wegańska. Obiady w postaci cateringu wegańskiego. Pierwszy dzień pobytu zaczynamy kolacją, ostatni dzień kończymy lunchem.
Deklaracja abstynencji: Główną ideą programu Czystych Podróży jest zapewnienie bezpiecznego otoczenia bez używek. Podczas całego pobytu Uczestnicy zobowiązują się do całkowitego zakazu spożywania alkoholu oraz substancji psychoaktywnych. Palenie tytoniu nie jest zakazane, ale zachęcamy do jego unikania bądź przynajmniej zapewnienia, że nie będzie on wyczuwalny dla innych Uczestników. Czyli mówiąc krótko – na papierosa odchodzimy daleko i dbamy o to, aby nie zionąć innym nikotynowym oddechem. Złamanie abstynencji skutkuje natychmiastowym usunięciem z programu pobytu, bez prawa zwrotu opłaty. Prosimy o bardzo poważne potraktowanie tej deklaracji.
Co należy zabrać?
Mazury w maju to miejsce z dość zmienną pogodą. Średnia temperatura wynosi od 15 do 25 stopni Celsjusza, ale można oczekiwać zarówno wyjątkowo ciepłych, jak i chłodniejszych dni. Ze względu na planowane aktywności zalecamy zabrać:
• spray na kleszcze i komary
• kurtka przeciwdeszczowa
• swobodny strój do ruchu i relaksacji
• buty i ubrania do wyjścia w przyrodę
• krem przeciwsłoneczny
• nakrycie głowy chroniące od słońca
• manierka / butelka na wodę wielorazowego użytku
• strój kąpielowy